よく言えば日本の夏、そのものですが、あまり暑いとやっぱり「暑い、暑い」という言葉が出てきますね。僕は最近は厳しい玄米菜食ではなく、ただの主食が玄米になっています。体重もどんどん増えて、脂肪肝になっていしまったので、1ヶ月前からいよいよダイエットを開始しました。やはり玄米菜食を基本にして、小食を心がけています。
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