こう暑いとぐったり。冷房ききすぎると全身痛くなるし、いれないとクラクラするし。やっかいな体です。

菜食のすすめ
http://saisyoku.com/index.html

というサイト、みつけて読んでみました。感想は・・?甲田式のすすめサイト?という感じかな?

よく言えば日本の夏、そのものですが、あまり暑いとやっぱり「暑い、暑い」という言葉が出てきますね。
僕は最近は厳しい玄米菜食ではなく、ただの主食が玄米になっています。体重もどんどん増えて、脂肪肝になっていしまったので、１ヶ月前からいよいよダイエットを開始しました。
やはり玄米菜食を基本にして、小食を心がけています。