渡辺先生、ご無沙汰しています。

先日はメールでの質問に返信をありがとうございました。


毎日、少しでもと、ストレッチや、歩くことをしていますが、一人で黙々とするよりも、人とした方がよいのか、又、話しながら、集団でした方がよいのかと、考えていました。

よいことなのか、疲れても無理をする生活を、療養に入ってからしていましたが、今は、自然に一日寝ているときもあります。


線維筋痛症の症状が悪化して、入院の話も出ていますが、一人なので、工夫して、体力や生活する力が低下しないようにしています。

自分で鎖骨をみると、歪んでいる気もし、自己流ストレッチでなおるのだろうか（今診ていただいている所では、整形の指導はないので）とも心配しています。


長くなりましたが、ご助言いただけたらと思います、よろしくお願いします。

今与えられている環境の中で、できるだけのんびりと保養することが基本ですが、いろいろなことを試してみることも必要だと思います。１、２週間単位でひとつのことを試してみて、評価するのがよいかと思います。

アドバイスをありがとうございます。

保養をしないと、悪化したり、働こうともしてみたものの、
筋肉の疲労や自律神経の疲れも自覚でき、長い休養期間を
言われた先生の言葉がよく理解できました。

信頼できる人や先生、又、薬局の人などのアドバイスや
相談を参考にして、試しては評価をしてみます。

いつも親身にありがとうございます。